Асаи: ягодки маленькие, да удаленькие

Ягоды асаи называют по-разному: бразильская жемчужина, амазонское сокровище, бальзам долголетия. В ягодах асаи содержатся идеальные природные компоненты, позволяющие прожить свою жизнь долго и счастливо. В 100 г. этих ягод присутствует 36,6 г. углеводов, 3,8 г. белка (больше, чем в курином яйце), кальция 118 мг., фосфора 0,5 мг., железа 11,8.. В них есть витамины разных групп, таких как: B1, B2, B3, E, C, D, омега - 9, омега - 6, бета - каротин. Ещё ягоды богаты: пальмитолеиновой, пальмитиновой, стеариновой, линолевой, олеиновой кислотами. 

Польза 

По уровню содержания жирных кислот, которые полезны для организма, ягоды асаи сопоставляют с оливковым маслом. Эти ягоды помогают бороться с возрастными изменениями сетчатки глаз, с различными заболеваниями глаз, например, как глаукома, содержащиеся в них антоцианы, укрепляют зрение. Их количество намного выше, чем у той же черники или красного винограда. Содержание большого количества антиоксидантов, клетчатки, энзимов, полиненасыщенных жирных кислот в ягодах помогают контролировать уровень давления, нормализовать работу сердца, обеспечивать хорошую работу пищеварительной системы, укреплять иммунитет. Ягоды асаи активно воздействуют на естественный механизм организма человека, который очищает и перерабатывает токсичные белки, а те, в свою очередь, вызывают потерю памяти и снижают работу умственных способностей головного мозга. 

Исследования врачей, проводивших научные изыскания в амазонских тропиках, показали, что местные жители, находившиеся без одежды на солнце, проживают без болезней кожи, и они не имеют наличия  такого страшного заболевания, как рак. Помимо всего этого, жители Амазонки сияют жизненной энергией, молодостью и сохраняют бодрость духа и ясность ума до глубокой старости. Учёные проанализировали их приём пищи и нашли в нём одно отличие от стандартного приёма питания, и это были  ягоды асаи!

Противопоказанием в употреблении ягод асаи является индивидуальная непереносимость.

Бородавочник (чистотел)

В качестве компонента для изготовления лекарств используют надземную часть чистотела. Сбор чистотела начинают весной в мае, во время его цветения. Сбор осуществляется путем срезания или обламывания веток на высоте 10 -20 сантиметров от земли, в сухую погоду.
Препараты чистотела обладают сильным противовоспалительным эффектом, хорошо обеззараживают. Свежим соком чистотела выводят бородавки, лечат трещины на пятках. Проводят процедуру пару раз в день. Стоит заметить, что сок внутрь не употребляют без назначения профессионала!
Из названия сразу видно, что чистотел широко используется в лечении кожных заболеваний. Иногда в народе чистотел зовут бородавочником.
По результатам научных исследований, наибольшее значение чистотел имеет в противовоспалительной и обезболивающей сфере.
В народной медицине, чистотел широко применяется при лечении кожных заболеваний, заболеваний полости рта и носоглотки в целом, герпеса и ожогов.

Сок
Сок готовят путем пропускания растения через мясорубку и выжимания полученной смеси через марлю. Затем сок заливают в герметичную тару. Временами бутылки проверяют и выпускают из них газ. После недели, когда сок пройдет процедуру брожения, его можно использовать.
Свежим соком можно прижигать бородавки, мозоли, гнойные воспаления на коже. При полипах прямой кишки делают клизму (5-7 капель свежего сока на пол стакана воды).
Сок чистотела можно заготовить на зиму: способ приготовления тот же, но придется добавить спирт или водку из расчета пол литра водки на один литр сока или 250 миллилитров спирта на один литр сока.

Настой
Свежий чистотел помещают в поллитровую банку, заполнив ее наполовину. Оставшуюся половину банки заполняют кипятком, закрывают крышкой и дают настояться до полного остывания. Настой должен получиться горьким и темным.
Употребление настоя чистотела помогает улучшить сон и аппетит. Не стоит пить настой больше недели.
Настой чистотела вместе с крапивой и календулой поможет замедлить развитие раковых опухолей (к сожалению, только замедлить, не излечить). Все травы берутся в равном количестве из расчета 1 столовая ложка смеси на 100 миллилитров воды.
При использовании чистотела другие травы не применять! Сок чистотела ядовит, любое применение сока только с рекомендации врача!

Полынь - оберег и лекарство

Всем известная полынь, по научному Artemisia, является растением семейства сложноцветных. Некоторые из видов являются многолетними. В зависимости от вида, полынь бывает от трех до полутора метров. Полынь обладает толстым деревянистым корневищем. Научно подтвержденный факт: полынь является бактерицидным и фунгицидным средством. Название полынь происходит от глагола палить или жечь, такая ассоциация связанна с горьким вкусом этой травы. Произрастает полынь во всех климатических поясах, в народной медицине в качестве ингредиентов чаще всего используют листья и верхушку полыни.
На Руси, во время дня Иваны Купалы, сквозь венок полыни смотрели на костер. Путешественники Средневековья носили полынь в карманах, они считали, что так меньше устают и к ним приходит удача. Полынь использовали не только при борьбе с усталостью, лихорадкой, туберкулезом. В некоторых европейских странах, венки из полыни считались отличным оберегом от ведем. Кустарник полыни считается символом любви.
Полынь часто используется в противовоспалительных сборах, при создании лекарств для пищеварительной системы. Полынь хорошо повышает аппетит.

Мазь из полыни

Для мази потребуется 10 грамм полыни, и 100 грамм растительного масла или свиного жира. Полынь измельчают, смешивают с маслом или жиром, греют. Не кипятят! Масло воспламеняется!!! Можно обойтись без термообработки и просто долго настаивать в темном месте.
Также можно использовать семена полыни. Масло принимается по паре капель на сахаре или кусочке хлебе. Помогает при болях и судорогах.

Сок полыни

Сок отжимается у полыни горькой накануне ее цветения. Его следует применять по 1 ложке столовой порядка трех раз за день. Лучше всего принимать его вместе с медом.

Настойка горькой полыни.

Берем десять грамм полыни горькой, заливаем двумя стаканами кипяченой воды, греем на водяной бане (кипящей), не забыв закрыть крышкой на протяжении четверти часа. Даем настояться 60 минут и процеживаем. Принимаем по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Чай из полыни

Семь граммов измельченной полыни заливаем половиной литра кипятка. Настаиваем минут двадцать - тридцать. Пьем чай из полыни по четверти стакана порядка трех раз в день, за полчаса до еды. Можно пить с медом.

Сбор для повышения аппетита
Нам понадобится восемьдесят грамм горькой полыни и двадцать грамм тысячелистника. Смесь перемешиваем, завариваем из расчета две чайные ложки на поллитра воды. Пить за 30 минут до приема пищи.

Противоалкогольный сбор
Смешиваем горькую полынь и тимьян из расчета 1 к 4. Пятнадцать грамм полученной смеси заливаем двумя стаканами воды и кипятим десять минут. После этого даем настояться час-два и процеживаем. Пьют три раза в день по одной пятой стакана. Курс составляет месяц.

Не принимайте настои и сборы без консультации с лечащим врачом.

Пилатес - оздоровительные упражнения

Комплекс упражнений под названием пилатес (Pilates) – это целая методика физических упражнений, целью которых является комплексное воздействие на весь организм человека и его системы. Изначально комплекс упражнений предназначался для реабилитации пациентов, перенесших травму спины или позвоночника, а также для укрепления мышц и опорно-двигательного аппарата артистов балета, спортсменов и танцоров. Разработал систему Джозеф Пилатес, именем которого и назван комплекс упражнений. В нашей стране популярность пилатеса только набирает обороты, в то время, как на Западе эта система пользуется огромной популярностью и является системой номер 1 для поддержания всего организма в тонусе.
Упражнения в этой системе разработаны таким образом, что позволяют восстановиться естественным изгибам позвоночника, при регулярных занятиях создается или восстанавливается правильная осанка, задействуются и тренируются все мышцы тела комплексно или индивидуально. Под внимательным контролем опытного инструктора занятия по системе пилатес не приведут к увеличению мышечной массы, но позволят стать гибче и стройнее за счет «подтягивания» позвоночника и мышц. А за счет растягивания мышц они приобретают эластичность и подвижность, что, в свою очередь, приводит к тому, что движения человека становятся грациознее и плавнее.
Для женщин эффективность от занятия пилатесом подтверждается уже не одним поколением любителей вести активную и здоровую жизнь. В результате даже непродолжительного времени, но при этом регулярных занятиях, буквально втягивается живот, исчезают лишние жировые отложения с ягодиц и бедер. Кроме этого, существенно укрепляются мышцы пресса, спины и таза, что служит хорошую службу во время родов, и позволяет очень быстро восстановиться после них. Пилатес настолько безопасен, что существует целый комплекс упражнений для беременных женщин.
Очень важным преимуществом пилатеса, по сравнению с другими видами физических нагрузок, является тот факт, что заниматься им можно не только в специальных группах, но и самостоятельно дома. Достаточно посетить 2 -3 занятия с инструктором, чтобы усвоить главные принципы и правила, и в дальнейшем применять полученные знания, занимаясь пилатесом дома. При этом, заниматься им могут люди абсолютно разного возраста и любого уровня физического развития.
Безусловно, пред началом занятий необходимо получить консультацию врача и уточнить, нет ли каких-либо противопоказаний, но в общем список их не велик, и заниматься в щадящем режиме может практически любой желающий.
Занимаясь регулярно пилатесом дома или в фитнес - центре, через некоторое время тренировок человек добивается увеличения подвижности суставов, становится гибче, избавляется от болей в спине и мышцах, учится правильно дышать, что приводит к ускорению обмена веществ за счет более быстрого насыщения организма кислородом, что, в свою очередь, приводит к похудению.

Медицинские наблюдения

Капустный сок вернет голос

 

Быстро вернуть пропавший голос поможет свежевыжатый сок белокочанной капусты. Его нужно пить теплым маленькими глотками либо полоскать им горло. Кроме того, сок капусты активизирует защитные силы организма.

Смысл болезни

 

Бельгийский хирург и психотерапевт Тьерри Янсен в ходе исследований пришел к выводу, что раковые заболевания - это призыв организма обратить внимание на образ жизни. Таким образом, Янсен уверен, что колоссальную помощь в лечении онкозаболеваний играет осознание пациентом того, в чем смысл его болезни.

Лечим депрессию

 

Психиатр из Орегонского университета здоровья и наук (США) проанализировал прием антидепрессантов более чем у 1000 пациентов и выяснил, что препараты помогли только 35% из них. В остальных случаях наблюдался обратный эффект: люди становились еще более нервными и удрученными. Так что, прежде чем начать принимать антидепрессанты, обязательно проконсультируйся с врачом.

Шафран: мощный афродизиак и антисептик

Эта уникальная пряность используется в народной медицине вот уже несколько столетий. Шафран улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ и даже омолаживает.

Мощный афродизиак

 

Вещества, стимулирующие сексуальную активность – афродизиаки – были известны еще в Древней Индии, Египте, Китае и Греции. Шафран содержит вещество, схожее с половым гормоном человека, который ответственен за повышение чувственности эрогенных зон. Кроме того, он очищает кровь, способствуя нормализации менструального цикла.

Природный антисептик

 

Шафран содержит витамины В1 и В2, гликозиды, флавоноиды, сахар, воду, жирное и эфирное масла, а также макроэлементы фосфор и кальций. Такой набор делает шафран великолепным антисептиком. Эта пряность помогает организму бороться с различными инфекциями.
Вылечит и сердце, и желудок.
В народной медицине шафран применяют как болеутоляющее, мочегонное, потогонное и противосудорожное средство. Его назначают для возбуждения аппетита, улучшения работы ЖКТ, при болезнях печени и почек, а также при сильных приступах кашля. Кроме того, эта пряность укрепляет нервную систему, снимает судорги и спазмы, лечит истерию, нормализует частоту сердцебиения. А еще шафран обладает тонизирующим эффектом и питает все клетки организма. Натуропаты рекомендуют употреблять шафран тем, кто страдает мигренями и бессонницей. Правда, его ни в коем случае нельзя применять беременным – он может спровоцировать выкидыш. Кроме того, превышение допустимой дозы вызывает наркотический эффект.

 

Для молодой и здоровой кожи

 

Применяют эту пряность и в косметологии: шафран идеально подходит для проблемной кожи, склонной к угревой сыпи. Он отлично питает и увлажняет сухую обезвоженную кожу, а также обладает омолаживающим эффектом, стимулируя обмен веществ в клетках.
Восстанавливаем силы!
Шафран рекомендуют использовать вместе с другими травами для усиления их действия. А также в качестве приправы ко многим блюдам для улучшения работы всех органов.
Для лечения и профилактики многих заболеваний используется настой рылец ( принимать только по назначению врача ). Для этого 1 ч. л. рылец шафрана залейте 200 мл кипятка и дайте настояться 1 час. Процедите и пейте по 1 ст. л. три раза в день до еды.

Спирулина - лечебная водоросль

Спирулина содержит больше хлорофилла (зеленого пигмента растений, который способствует очищению организма), чем любой другой из потребляемых человеком продуктов. Эта водоросль ценится во всем мире своими терапевтическими свойствами, она наполняет организм энергией и укрепляет иммунитет. В ней содержится более 280 полезных веществ. Кроме того, спирулина — источник бетакаротина, фолиевой кислоты и еще множества микроэлементов. Полезная микроводоросль усваивается организмом на 95%.
Полезна при лечении диабета.
Способность спирулины стимулировать выработку инсулина делает ее очень полезной при лечении больных диабетом первого типа.
Снимает усталость.
Диетологи рекомендуют принимать 8-10 таблеток спирулины в сутки в периоды интенсивных нагрузок — как физических, так и умственных. Препараты водоросли используются даже в космической медицине и в спортивном питании.
Эффективна при хронических болезнях.
Спирулина используется для лечения: анемии, гастритах, холециститах, гепатитах, дисбактериозе кишечника, заболеваний суставов, остеохондроза, миозитов. Употребление водоросли эффективно снижает вес и очищает организм от шлаков. Спирулина успешно применяется в геронтологической практике — борется с атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, восстанавливает после инсультов и инфарктов.
Ускоряет выздоровление после операций.
Употребление препаратов спирулины ускоряет процесс выздоровления при травмах и переломах предупреждает послеоперационные и посттравматические осложнения. В период реабилитации рекомендуется принимать ежедневно 6-8 таблеток в течение месяца.
Рекомендовано детям.
Препараты спирулины нетоксичны. Их можно применять в педиатрии для детей старше 1 года при анемии, плохом аппетите, склонности к запорам.
Употребление спирулины показано при недостаточном или несбалансированном питании, дефиците витаминов, диете для похудения, а также беременности и кормлении грудью.
Спирулина относится к так называемым суперпродуктам. Это препараты, содержащие большое количество биологически активных веществ. Помните, что любой, самый полезный, самый натуральный лечебный продукт может вызвать аллергию. Поэтому при появлении любых подозрительных симптомов прием спирулины или любого другого БАДа нужно прекратить. Эффективность препарата в значительной мере зависит от того, в каких условиях выращено растение или водоросль. Поэтому при покупке добавки лучше отдать предпочтение проверенной торговой марке.

Морская болезнь

Что нужно сделать, чтобы в дороге вы чувствовали себя как огурчик?
В поездку возьмите кислые или соленые продукты, они уменьшают симптомы морской болезни.
Виновник этого неприятного и изматывающего состояния во время путешествий в самолете поезде, автомобиле, автобусе, на корабле - вестибулярный аппарат. Этот орган находится в голове. Он передает сигналы в мозг о нашем положении в пространстве. Из-за толчков поза постоянно меняется во время движения транспорта, и показания вестибулярного аппарата получаются все время разные. Мозг не успевает обработать эту информацию и сбивается. В качестве побочного эффекта появляются тошнота, головокружение, ломота в теле...
Тренируем организм.
Тренируйте вестибулярный аппарат, чтобы он менее агрессивно реагировал на дорогу:
За 2 недели до путешествия каждый день по 10 мин качайтесь на качелях.
Приседайте утром и вечером по 25 раз.
Приобретите кресло-качалку и проводите в нем каждый день не менее 2-3 часов.
Готовимся к дороге.
Перед поездкой сведите приступы морской болезни к минимуму:
За неделю спите не менее 8 часов в сутки. Организм окрепнет и намного легче перенесет дорогу.
За 1,5 часа до выезда подкрепитесь фруктами и овощами. От жирной пищи лучше отказаться. Она усилит эффект укачивания.
Купите в аптеке гомеопатические таблетки (от 20 грн.) от укачивания и принимайте по инструкции.
Если стало плохо в пути.
Без паники! Несколько простых правил помогут быстрее прийти в норму и легче перенести дорогу.
Откройте окно и сделайте 30 глубоких вдохов: свежий воздух насытит организм кислородом, и ему будет проще справиться с тошнотой.
Пожуйте мятную жвачку и положите под язык мятный леденец. Они успокаивающе действуют на стенки желудка, и тошнота пройдет.
Откажитесь от курения и постарайтесь отойти подальше от курящих людей: табачный дым провоцирует морскую болезнь.
Откиньтесь на спинку сиденья, вытяните ноги. Расслабьтесь и постарайтесь заснуть. Во сне путешествие переносится гораздо легче.