Кажется, разве так трудно набрать вес? Гораздо труднее похудеть, чем поправиться! Вообще-то это не совсем так. Просто это не известно людям, которые всегда стремились похудеть и истощали себя беспрестанно, чтобы поддерживать свою идеальную фигуру.
Довольно трудно поправиться. Однако, это возможно.
Прежде всего, нужно обратиться к диетологу. Нужно выяснить, что ваше похудение не является причиной какого-либо заболевания (гормонального сбоя, нервотрепки, нарушения обмена веществ). Не стоит думать, что достаточно лишь много есть. Это может привести к другим нежелательным последствиям, ведь наш желудок не способен переработать большого количества пищи, особенно жирной. Переедание может запросто привести к расстройству желудка. Тогда нам придется лечиться непрестанно. Поэтому нужно подходить к данной проблеме комплексно, соблюдать пару нетрудных правил.
1. Прежде всего, перед приемом пищи необходимо разбудить аппетит - выпить стакан любого сока или просто воды.
2. Необходимо создать собственный режим и придерживаться его постоянно. Вставать и ложиться в одно и то же время. Потреблять пищу 5-6 раз в день небольшими порциями, систематически, при этом включать в рацион свои любимые блюда.
3. Продукты должны содержать достаточно большое количество углеводов и белка. Поэтому нужно включать в меню такие продукты как: яйца, овощи и фрукты, соки, сахар, мясо, масло, макароны, хлебобулочные изделия.
4. Еда сначала не должна содержать большого количества калорий, а увеличивать их нужно постепенно. Можно пить травяные чаи, желательно содержащие мелиссу. Это поможет расслабиться и успокоиться, к тому же она замедляет обмен веществ.
5. После сытного приема пищи необходимо около получаса полежать в комфортной обстановке. Не стоит забывать, что нужно меньше нервничать, это будет способствовать нормальному функционированию вашего организма и, в результате, увеличению веса.
6. Чтобы получить желаемый результат, необходимо не только правильно питаться, но и заниматься физическими упражнениями. Тогда мы не только будем набирать жировую ткань, но и мышечную.
7. Откажитесь от вредных привычек - курения и алкоголя. Ведь они уничтожают все полезное, что мог усвоить ваш организм.
Итак, что же главное? Главное, как вы себя чувствуете, комфортно ли вам?! Потому, что нужно различать - это худоба естественная для вашего роста и внешнего вида или нет?!
Если говорить о лечении травами, то как написано выше - нужны сборы трав, повышающих аппетит. Это одуванчик, левзея, клевер, софора, тысячелистник, спорыш, полынь, сабельник,
люцерна, кориандр, крапива, горец перечный, барбарис, василек, плоды шировника.
Из списка перечисленных трав нужно выбрать 5-6, помолоть в кофемолке и смешать в равных количествах. Раз в день нужно готовить настой из трав: 2 столовые ложки смеси на литр воды.
Сначала довести до кипения, убавить огонь до минимума и пропарить траву 10 минут под закрытой крышкой. Полученный чай, не процеживая, отправить в термос.
Принимать настой нужно за 30 минут до еды по 100 мл.
Курс лечения - 2 месяца. Повтор через 3 месяца.
Хотя можно не повторять, если вам быстро удастся приучить свой организм к правильному режиму питания. И помните о чувстве меры. Чтобы потом не пожалеть о набранных килограммах и не искать способы похудеть. Полюбите себя такими, какие вы есть, если это ваше здоровое тело, разум и дух. Это касается всех: тех, кто худеет, и тех, кто набирает вес. Не стоит записывать себя в изгои - это только будет больше нервировать вас и мешать в достижении цели!
Как обычно, предупреждаем: выбирайте продукты и растения, на которые у вас нет аллергии или противопоказаний по каким-либо причинам.
P.S. Данные простые правила - естественный путь набрать свой оптимальный вес. И на практике они помогли многим людям. Но некоторые, нетерпеливые, предпочитают употреблять еще и пищевые добавки. Если же и вы решились на такой шаг, то лучше проконсультируйтесь сначала со специалистом-диетологом на предмет совместимости препаратов с особенностями вашего организма.
Довольно трудно поправиться. Однако, это возможно.
Прежде всего, нужно обратиться к диетологу. Нужно выяснить, что ваше похудение не является причиной какого-либо заболевания (гормонального сбоя, нервотрепки, нарушения обмена веществ). Не стоит думать, что достаточно лишь много есть. Это может привести к другим нежелательным последствиям, ведь наш желудок не способен переработать большого количества пищи, особенно жирной. Переедание может запросто привести к расстройству желудка. Тогда нам придется лечиться непрестанно. Поэтому нужно подходить к данной проблеме комплексно, соблюдать пару нетрудных правил.
1. Прежде всего, перед приемом пищи необходимо разбудить аппетит - выпить стакан любого сока или просто воды.
2. Необходимо создать собственный режим и придерживаться его постоянно. Вставать и ложиться в одно и то же время. Потреблять пищу 5-6 раз в день небольшими порциями, систематически, при этом включать в рацион свои любимые блюда.
3. Продукты должны содержать достаточно большое количество углеводов и белка. Поэтому нужно включать в меню такие продукты как: яйца, овощи и фрукты, соки, сахар, мясо, масло, макароны, хлебобулочные изделия.
4. Еда сначала не должна содержать большого количества калорий, а увеличивать их нужно постепенно. Можно пить травяные чаи, желательно содержащие мелиссу. Это поможет расслабиться и успокоиться, к тому же она замедляет обмен веществ.
5. После сытного приема пищи необходимо около получаса полежать в комфортной обстановке. Не стоит забывать, что нужно меньше нервничать, это будет способствовать нормальному функционированию вашего организма и, в результате, увеличению веса.
6. Чтобы получить желаемый результат, необходимо не только правильно питаться, но и заниматься физическими упражнениями. Тогда мы не только будем набирать жировую ткань, но и мышечную.
7. Откажитесь от вредных привычек - курения и алкоголя. Ведь они уничтожают все полезное, что мог усвоить ваш организм.
Итак, что же главное? Главное, как вы себя чувствуете, комфортно ли вам?! Потому, что нужно различать - это худоба естественная для вашего роста и внешнего вида или нет?!
Если говорить о лечении травами, то как написано выше - нужны сборы трав, повышающих аппетит. Это одуванчик, левзея, клевер, софора, тысячелистник, спорыш, полынь, сабельник,
люцерна, кориандр, крапива, горец перечный, барбарис, василек, плоды шировника.
Из списка перечисленных трав нужно выбрать 5-6, помолоть в кофемолке и смешать в равных количествах. Раз в день нужно готовить настой из трав: 2 столовые ложки смеси на литр воды.
Сначала довести до кипения, убавить огонь до минимума и пропарить траву 10 минут под закрытой крышкой. Полученный чай, не процеживая, отправить в термос.
Принимать настой нужно за 30 минут до еды по 100 мл.
Курс лечения - 2 месяца. Повтор через 3 месяца.
Хотя можно не повторять, если вам быстро удастся приучить свой организм к правильному режиму питания. И помните о чувстве меры. Чтобы потом не пожалеть о набранных килограммах и не искать способы похудеть. Полюбите себя такими, какие вы есть, если это ваше здоровое тело, разум и дух. Это касается всех: тех, кто худеет, и тех, кто набирает вес. Не стоит записывать себя в изгои - это только будет больше нервировать вас и мешать в достижении цели!
Как обычно, предупреждаем: выбирайте продукты и растения, на которые у вас нет аллергии или противопоказаний по каким-либо причинам.
P.S. Данные простые правила - естественный путь набрать свой оптимальный вес. И на практике они помогли многим людям. Но некоторые, нетерпеливые, предпочитают употреблять еще и пищевые добавки. Если же и вы решились на такой шаг, то лучше проконсультируйтесь сначала со специалистом-диетологом на предмет совместимости препаратов с особенностями вашего организма.
Я пробовала эту диету и одновременно принимала препарат Лида Максимум в итоге меня результат просто удивил тем что я за 40 дней потеряла 10,4 кг. и никак при этом не навредила организму , короче говоря всё то что мне обещали при заказе препарата сбылось .
ОтветитьУдалить