Кроссфит – в наше время одно из популярнейших направлений в фитнесе, которым, с недавних пор, хотят заниматься все. Хотя 7 лет назад о нем практически никто не знал. Откуда же он взялся, и в чем его особенность?
Все очень просто кроссфит основал бывший гимнаст из США Грег Глассман, открывший в 2001 году первый зал по кроссфиту, и заразивший им весь мир. В чем же заключается особенность тренировок? Во-первых, этот вид фитнеса придуман не для слабых людей и тренировки здесь специфические: они включают в себя выполнение разных видов силовых упражнений высокой интенсивности, без остановок и за определенный промежуток времени (20-30 мин.), развивающие функциональность организма. Не все способны выдержать такие нагрузки, поэтому в этом спорте остаются только те, кто обладает огромнейшей силой воли и стремлением быть первым во всем.
Кроссфит – это гибрид, который включает в себя тяжелую и легкую атлетику, пауэрлифтинг, греблю, гимнастику, плаванье и этот список нельзя ограничить, потому что он на самом деле бесконечен. Можно придумывать свои новые виды упражнений, использовать любые спортивные снаряды, импровизировать во всех направлениях. Это не спорт – это мечта.
Посмотрите на спортсменов кроссфитеров – это настоящие «железные машины», обладающие огромной силой массой и энергией, потому что человек, занимающийся этим спортом, тренируется во всех направлениях, это универсал, он может все.
В России, в спортивной среде кроссфит известен под названием «круговая тренировка» и широко используется всеми бойцами, т.к. развивает у них одновременно силу, выносливость и скорость.
Вот такой он супер спорт, этот Кроссфит.
Запись создана с целью привлечь внимание молодёжи к занятию спортом! В здоровом теле, как известно, и дух здоровый!
Прежде, чем приступать к тренировкам, выясните у специалистов о переносимости вашего организма предстоящих нагрузок. Также рекомендую не руководствоваться информацией об упражнениях, полученной лишь в интернете, - начните с посещения специализированных залов, получивших соответствующий сертификат («Тренер 1 уровня»).
Все очень просто кроссфит основал бывший гимнаст из США Грег Глассман, открывший в 2001 году первый зал по кроссфиту, и заразивший им весь мир. В чем же заключается особенность тренировок? Во-первых, этот вид фитнеса придуман не для слабых людей и тренировки здесь специфические: они включают в себя выполнение разных видов силовых упражнений высокой интенсивности, без остановок и за определенный промежуток времени (20-30 мин.), развивающие функциональность организма. Не все способны выдержать такие нагрузки, поэтому в этом спорте остаются только те, кто обладает огромнейшей силой воли и стремлением быть первым во всем.
Кроссфит – это гибрид, который включает в себя тяжелую и легкую атлетику, пауэрлифтинг, греблю, гимнастику, плаванье и этот список нельзя ограничить, потому что он на самом деле бесконечен. Можно придумывать свои новые виды упражнений, использовать любые спортивные снаряды, импровизировать во всех направлениях. Это не спорт – это мечта.
Посмотрите на спортсменов кроссфитеров – это настоящие «железные машины», обладающие огромной силой массой и энергией, потому что человек, занимающийся этим спортом, тренируется во всех направлениях, это универсал, он может все.
В России, в спортивной среде кроссфит известен под названием «круговая тренировка» и широко используется всеми бойцами, т.к. развивает у них одновременно силу, выносливость и скорость.
Вот такой он супер спорт, этот Кроссфит.
Запись создана с целью привлечь внимание молодёжи к занятию спортом! В здоровом теле, как известно, и дух здоровый!
Прежде, чем приступать к тренировкам, выясните у специалистов о переносимости вашего организма предстоящих нагрузок. Также рекомендую не руководствоваться информацией об упражнениях, полученной лишь в интернете, - начните с посещения специализированных залов, получивших соответствующий сертификат («Тренер 1 уровня»).
Комментариев нет:
Отправить комментарий