К сожалению, сегодня многие ведут сидячий образ жизни. И это не удивительно - компьютер и телевизор поглощают огромное количество нашего времени. На работе или дома, трудясь или развлекаясь, мы мало занимается спортом, мало двигаемся, что отражается на нашем здоровье.
Даже дети, будучи непоседами, все чаще предпочитают поиграть в компьютерные игры, а не побегать во дворе.
Все это приводит к нарушению в суставных хрящах, вызывая такое заболевание, как остеохондроз.
Остеохондроз бывает шейный, грудной или поясничный, в зависимости от того, в какой части позвоночника нарушена работа межпозвонковых дисков.
Определить это можно по целому ряду симптомов:
- хруст в шее, в пояснице;
- боль в спине или в груди (в области сердца);
- частые головные боли и головокружения;
- так называемые "точки" или "мушки" перед глазами (особенно при резком повороте головы или взгляде вверх-вниз);
- скованность мышц, быстрая усталость и дискомфорт при движении (например, при выполнении монотонной повторяющейся работы, такой, как нарезка салатов для большой компании);
- онемение ступней и ладоней;
Даже ухудшение слуха и зрения, а также повышенное давление, вегето-сосудистая дистония и панические приступы могут быть следствием остеохондроза.
Мы часто нагружаем свой позвоночник неправильной позой при сидении на стуле, носим тяжелые сумки на плече, спим на слишком мягких матрасах... Все это с годами приводит к потере прочности и эластичности хрящей. Добавьте к этому возрастную склонность к набору веса или ожирению, курение и хождение на высоких каблуках, и получим такие осложнения остеохондроза, как межпозвонковые грыжи и радикулит.
Часто болезнь запускается, и приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Хотя болезнь, как известно, лучше предотвратить, чем потом лечить.
Лечебная физкультура, массаж, рефлексо- и физиотерапия, вытяжение позвоночника - все это составные части консервативного лечения.
Хотя самое лучшее средство - это здоровый образ жизни: правильное питание, прогулки, катание на велосипеде и лыжах, обычная утренняя гимнастика...
Другими словами - больше двигаться и меньше глазеть в монитор или в экран телевизора, чтобы дать позвоночнику долгую и безболезненную для нас жизнь. Это и есть главное лекарство!
Даже дети, будучи непоседами, все чаще предпочитают поиграть в компьютерные игры, а не побегать во дворе.
Все это приводит к нарушению в суставных хрящах, вызывая такое заболевание, как остеохондроз.
Остеохондроз бывает шейный, грудной или поясничный, в зависимости от того, в какой части позвоночника нарушена работа межпозвонковых дисков.
Определить это можно по целому ряду симптомов:
- хруст в шее, в пояснице;
- боль в спине или в груди (в области сердца);
- частые головные боли и головокружения;
- так называемые "точки" или "мушки" перед глазами (особенно при резком повороте головы или взгляде вверх-вниз);
- скованность мышц, быстрая усталость и дискомфорт при движении (например, при выполнении монотонной повторяющейся работы, такой, как нарезка салатов для большой компании);
- онемение ступней и ладоней;
Даже ухудшение слуха и зрения, а также повышенное давление, вегето-сосудистая дистония и панические приступы могут быть следствием остеохондроза.
Мы часто нагружаем свой позвоночник неправильной позой при сидении на стуле, носим тяжелые сумки на плече, спим на слишком мягких матрасах... Все это с годами приводит к потере прочности и эластичности хрящей. Добавьте к этому возрастную склонность к набору веса или ожирению, курение и хождение на высоких каблуках, и получим такие осложнения остеохондроза, как межпозвонковые грыжи и радикулит.
Часто болезнь запускается, и приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Хотя болезнь, как известно, лучше предотвратить, чем потом лечить.
Лечебная физкультура, массаж, рефлексо- и физиотерапия, вытяжение позвоночника - все это составные части консервативного лечения.
Хотя самое лучшее средство - это здоровый образ жизни: правильное питание, прогулки, катание на велосипеде и лыжах, обычная утренняя гимнастика...
Другими словами - больше двигаться и меньше глазеть в монитор или в экран телевизора, чтобы дать позвоночнику долгую и безболезненную для нас жизнь. Это и есть главное лекарство!
Комментариев нет:
Отправить комментарий